کتاب زیاد فکر نکنید

«زیاد فکر نکنید» نوشته آن بوگل کتابی در حوزه رشد فردی است که به عادتِ بیش از حد فکر کردن، تردید مداوم و دشواری تصمیم‌گیری می‌پردازد. بوگل توضیح می‌دهد که چگونه نگرانی درباره انتخاب‌های کوچک و بزرگ، از خریدهای روزمره تا تصمیم‌های مهم زندگی، انرژی ذهنی را مصرف می‌کند و مانع لذت بردن از زمان حال می‌شود.
نویسنده به‌جای توصیه به متوقف کردن فکر، راه‌هایی برای مدیریت بهتر آن پیشنهاد می‌کند: مشخص کردن اولویت‌ها، ایجاد عادت‌های ساده، کاهش تعداد تصمیم‌های غیرضروری، پذیرفتن انتخاب‌های ناکامل و کنار گذاشتن بازبینی مداوم تصمیم‌های گذشته. کتاب همچنین به نقش نظم روزانه، کمک گرفتن از دیگران و تغییرات کوچک در افزایش آرامش و رضایت از زندگی می‌پردازد. هدف آن این است که خواننده انرژی کمتری صرف نگرانی‌های تکراری کند و توجه بیشتری به چیزهایی بدهد که واقعاً برایش اهمیت دارند.
ترجمه این کتاب را فاطمه ضیا انجام داده و نشر ققنوس منتشر کرده است.